[зөвлөгөө] Бодож унтах

Та бүгдийн амар амгаланг эрмү.

Ажлын бүтээмжээ дээшлүүлэх талаар гэх үү дээ хэдэн зүйл бичье.

1. Айдиа гаргах хамгийн тохиромжтой нөхцөл бол,

• Сайтар бодож байгаад унтах

2. Дарамт шахалтыг даван гарах

• Тогтсон нэг хөдөлгөөн хийх
• Хүчлэн инээх (нүүр тархинд нөлөөлдөг)

3. Хийх эрч хүч (motivation)

• Ийм болъё гэсэн хүнийг олох
• Бага ч гэсэн өөрийн хийсэн юмаа үнэлэх

4. Уурлах бол магтахын эхлэл гэж ойлгож байх

Бас нэг сонин яриа байлаа. Бөөрөнцөг шидэлтийн дэлхийн аварга 102 настай япон өвгөнөөс: Таны ингэж эрүүл чийрэг урт наслах нууц юунд байна вэ? гэж асуухад,

"Өөрийгөө жаахан хуурах"

гэж тэрээр хариулав. Өдөр болгон гар дээрээ суниах, гүйх нь залхуутай санагдвал тоогоо багасган боличихно.

"Дургүй болж больсноос хуураад ч болов үргэлжлүүлсэн нь дээр."

гэж хэлсэн гэдэг.